Rius d'endorfines, contacte amb la naturalesa, tonificació de grups musculars de tot el cos, millora de la capacitat cardiovascular... Tot això explica per què enganxa el Swimrun. A més, el Swimrun genera altes dosis d'emoció, doncs cada carrera és única, i encara que repetim un circuit, les condicions del mar seran sempre diferents. Finalment, a diferència del triatló o el duatló, en el Swimrun es participa sempre en parella. El treball en equip estimula les capacitats empàtiques, ens ajuda a mantenir el compromís i a ser més tenaços amb l'entrenament.
/ Nutrició i competició
S'acosten dates de carreres, el calendari de proves esportives comença a ajustar-se i és indispensable ser conscient de la importància de preparar bé cada prova durant els entrenaments i també de cuidar l'alimentació prèvia a les nostres esperades cites.
Els meus pròxims 10 km estan cada vegada més a prop, amb els entrenaments complerts ara només em queda ajustar la meva principal font d'energia. M'esperen 10 quilòmetres fent una de les coses que més m'agrada: córrer.
A raíz de los Mundiales de Natación en Barcelona, es un momento ideal para dar algunos consejos nutricionales para los nadadores que quieren mejorar su rendimiento.
Emma Roca es madre de tres niños, bombera y una de las mejores deportistas de este país. Fue campeona del mundo de raids (2010) y su especialidad son las ultramaratones y las pruebas de alta montaña.