Una alimentació adequada pot ser clau a l’hora d’optimitzar la disponibilitat energètica, maximitzar la recuperació muscular i millorar el rendiment en esports de resistència.
/ Esport i alimentació
Rius d'endorfines, contacte amb la naturalesa, tonificació de grups musculars de tot el cos, millora de la capacitat cardiovascular... Tot això explica per què enganxa el Swimrun. A més, el Swimrun genera altes dosis d'emoció, doncs cada carrera és única, i encara que repetim un circuit, les condicions del mar seran sempre diferents. Finalment, a diferència del triatló o el duatló, en el Swimrun es participa sempre en parella. El treball en equip estimula les capacitats empàtiques, ens ajuda a mantenir el compromís i a ser més tenaços amb l'entrenament.
No hay un remedio infalible contra las agujetas, pero con algunos trucos alimentarios se puede minimizar su dolor y duración. Te los contamos.