Practicar ioga és l'excusa perfecta per a qui mai troba el moment per a fer estiraments. Alleuja l'estrès que acumulen les nostres articulacions i ens ajuda a prevenir lesions. La pràctica del ioga ens ajuda a guanyar elasticitat i flexibilitat. Quan correm, els músculs es contreuen, per la qual cosa molt sovint es van escurçant: aquest fet pot provocar que, moltes vegades, el nostre cos sofreixi descompensacions.
/ Ioga
Comença a clarejar el dia, són les 7:50 hores del matí i les primeres tovalloles es col·loquen capritxosament sobre una sorra encara una mica humida per la rosada de la nit anterior. Estem a la platja de la Patacona de València, just al voltant del restaurant de La Más Bonita, i ens disposem a gaudir de la nostra primera classe de ioga al costat del mar. Sona bé, oi?