Sergio Fernández Tolosa

Amb l'arribada del bon temps, la bicicleta es converteix en la millor aliada per a fer exercici a l'aire lliure. No obstant això, és molt possible que després d'una sessió de pedaleig hàgim notat algun tipus de molèstia física que, sense arribar a la gravetat d'una lesió, ens ha fet aparcar la bicicleta durant un temps. En aquest post destaquem les cinc molèsties físiques més habituals entre els ciclistes que comencen i que, amb unes mínimes prevencions, són realment fàcils d'evitar.

Una mala caiguda amb bicicleta que acaba amb una clavícula fracturada, un esquinç de turmell caminant per la muntanya, una molesta tendinitis o una inoportuna contractura muscular després d'una carrera massa intensa, una ineludible operació de menisc… Qui més qui menys, tots hem patit alguna lesió que ens ha obligat a apartar l'activitat física de les nostres vides durant setmanes, fins i tot mesos. A vegades és possible trobar una disciplina esportiva compatible amb la malaltia, però a vegades el repòs és total i obligat.

Cada vegada més experts recomanen el ciclisme com a activitat física per a complementar la dieta, perdre pes de manera gradual i no tornar a recuperar-lo. En aquest post t'expliquem per què la bicicleta pot ser la teva gran aliada per a cremar calories i aconseguir una vida més activa i saludable.