Aquest pla de vuit setmanes t'ensenyarà a menjar bé i canviar els teus hàbits alimentaris per a trobar-te millor.
/ Consells dieta
No hi ha res millor que curar el malestar del dia de després amb aliments sans i naturals plens d'aminoàcids, minerals, sucres i vitamines. Aquest esporàdic dia de ressaca se't farà més suportable.
Estiu: vacances, descans, platja (o muntanya, o turisme urbà) i sol. Molt de sol. Ens sentim més guapos, més sexies i fins a més alts. Més 'millors', en definitiva. Però compte, perquè l'astre rei és un llop amb pell de xai i pot resultar més perjudicial del que pensem. ¿Les nostres armes? Aliments que ens ajuden a protegir la nostra pell durant l'estiu.
La calor és sinònim d'una dieta més lleugera i fresca. Repassem les fruites i verdures que t'ajuden a equilibrar el teu organisme i a depurar les toxines.
Quasi sempre quan es parla de l’entrepà es fa amb un to despectiu, i el que és pitjor, es posa com exemple de menjar poc sa que engreixa moltíssim. I és injust. La veritat es que un entrepà pot ser un bon aliment i fins i tot pot formar part d’un bon àpat si es fa bé i es complementa correctament. I no engreixa tant. A fi de comptes es tracta de pa, o sigui, farina i aigua, i els ingredients més variats.