Miriam Albero

Si hi ha alguna cosa que ens preocupa als que practiquem esport són les tan temudes lesions. Aquest dolor intens que ens fa parar i deixar de fer el que més ens agrada, de les poques coses que poden aturar-nos.Moltes vegades pequem de no donar-li al cos el descans que necessita quan hi ha una lesió i és que les ganes de posar-nos les sabatilles i arrencar a córrer ens poden. No obstant això, tots, en algun moment o altre, hem d'aprendre a córrer amb cap i un cop hi ha una lesió, tractar-la amb el màxim afecte.

S'acosten dates de carreres, el calendari de proves esportives comença a ajustar-se i és indispensable ser conscient de la importància de preparar bé cada prova durant els entrenaments i també de cuidar l'alimentació prèvia a les nostres esperades cites.Els meus pròxims 10 km estan cada vegada més a prop, amb els entrenaments complerts ara només em queda ajustar la meva principal font d'energia. M'esperen 10 quilòmetres fent una de les coses que més m'agrada: córrer.