Sardinas rellenas en tempura con paté de ave
Ingredientes
Para 4 personas:
Para las sardinas:
- 8 sardinas bien grandes
- 4 unidades de pimientos del piquillo
- 160 gramos de queso manchego
- 16 unidades de ramitas de cebollino
Para el paté de hígado de pollo:
- 150 gramos de hígado de pollo
- 70 gramos de chalota picada
- 50 gramos de mantequilla
- 50 ml. de vino de Oporto
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta negra
Para la tempura:
- 100 gramos de harina de tempura
- Agua con gas
Para la finalización y montaje del plato:
- 2 limas
- Flor de sal
Descubrimos una receta gourmet para reinventar el tapeo. Nos la enseñan a preparar en la cocina Tapas y Cia, ¿te animas a probarla en casa?
Tapas y Cia es un restaurante de reciente apertura en la avenida Gaudí de Barcelona, cerca de la Sagrada Familia, pensado para disfrutar de buena gastronomía, orientado a los autóctonos y alejado del concepto de comida rápida que impera en aquella zona. En poco más de tres meses, sus tapas de autor, sus platos del día y su “club del guiso”, todo basado en productos de máxima calidad preparados mitad y mitad entre receta tradicional y toque de autor, se han convertido ya en un referente del barrio.
Nota nutricional: La sardina es un pescado azul, muy buena fuente de ácido graso poliinsaturado Omega-3, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos, aumentando además la fluidez de la sangre, por lo que disminuye el riesgo de aterosclerosis y trombosis. Aporta vitamina B12, que ayuda en el aprovechamiento de los nutrientes y en la formación de glóbulos rojos, así como vitamina D, que favorece la absorción de calcio y regula su nivel en sangre. En cuanto a los minerales, aporta fósforo, presente en huesos y dientes; magnesio, importante para el funcionamiento del intestino y los músculos y hierro, necesario para la formación de la hemoglobina y que previene la anemia ferropénica. Su único inconveniente para la salud se limita a quienes padecen de gota, ya que aumenta el ácido úrico.
Para 4 personas:
Para las sardinas:
- 8 sardinas bien grandes
- 4 unidades de pimientos del piquillo
- 160 gramos de queso manchego
- 16 unidades de ramitas de cebollino
Para el paté de hígado de pollo:
- 150 gramos de hígado de pollo
- 70 gramos de chalota picada
- 50 gramos de mantequilla
- 50 ml. de vino de Oporto
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta negra
Para la tempura:
- 100 gramos de harina de tempura
- Agua con gas
Para la finalización y montaje del plato:
- 2 limas
- Flor de sal
- Para las sardinas
- Escamamos las sardinas bajo el grifo con un hilo de agua fría y las secamos.
- Con un cuchillo o tijeras, retiramos las tripas de las sardinas y limpiamos con agua fría los restos de sangre.
- Deslomamos las sardinas y guardar juntos los 2 lomos de cada una de ellas.
- Cortamos el queso y los pimientos a tiras del mismo tamaño de las sardinas.
- Rellenamos las sardinas intercalando lomo de sardina, queso, pimiento, lomo de sardina.
- Escaldamos el cebollino y lo refrescamos inmediatamente en agua y hielo.
- Atamos las sardinas con 2 ramitas de cebollino por cada extremo manteniendo firme el conjunto y las reservamos en frío.
- Para el paté de hígado de pollo
- Rehogamos la chalota con aceite de oliva hasta que esté bien dorada.
- Incorporamos el vino de Oporto y dejamos evaporar parte del alcohol.
- Añadimos los hígados de pollo y los rehogamos hasta que queden rosados y jugosos.
- Pasamos el conjunto a la thermomix y lo turbinamos añadiendo la mantequilla poco a poco y emulsionando.
- Colamos el conjunto ya procesado mediante un colador de malla fina y lo reservamos en una manga pastelera o, en su defecto, en un biberón.
- Para la tempura
- Mezclamos la harina con el agua muy fría mediante unas pinzas hasta obtener una masa bastante homogénea pero sin trabajarla mucho. Reservamos en frío.
- Finalización y montaje del plato
- Pasamos las sardinas por la tempura y las freímos en aceite de oliva escurriendo el exceso de tempura hasta obtener un bonito color dorado y una textura crujiente y fina.
- Las escurrimos en papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
- Disponemos las sardinas en plato con los lomos hacia arriba poniendo puntos de paté de ave por el surco que queda entre lomo y lomo a lo largo de las sardinas.
- Rallamos un poco de piel de lima sobre las sardinas y las acompañamos con un trocito de lima para aportar acidez al escurrirla justo antes de comerla.
- Finalmente, añadimos la sal en escamas.
Preparación
- Para las sardinas
- Escamamos las sardinas bajo el grifo con un hilo de agua fría y las secamos.
- Con un cuchillo o tijeras, retiramos las tripas de las sardinas y limpiamos con agua fría los restos de sangre.
- Deslomamos las sardinas y guardar juntos los 2 lomos de cada una de ellas.
- Cortamos el queso y los pimientos a tiras del mismo tamaño de las sardinas.
- Rellenamos las sardinas intercalando lomo de sardina, queso, pimiento, lomo de sardina.
- Escaldamos el cebollino y lo refrescamos inmediatamente en agua y hielo.
- Atamos las sardinas con 2 ramitas de cebollino por cada extremo manteniendo firme el conjunto y las reservamos en frío.
- Para el paté de hígado de pollo
- Rehogamos la chalota con aceite de oliva hasta que esté bien dorada.
- Incorporamos el vino de Oporto y dejamos evaporar parte del alcohol.
- Añadimos los hígados de pollo y los rehogamos hasta que queden rosados y jugosos.
- Pasamos el conjunto a la thermomix y lo turbinamos añadiendo la mantequilla poco a poco y emulsionando.
- Colamos el conjunto ya procesado mediante un colador de malla fina y lo reservamos en una manga pastelera o, en su defecto, en un biberón.
- Para la tempura
- Mezclamos la harina con el agua muy fría mediante unas pinzas hasta obtener una masa bastante homogénea pero sin trabajarla mucho. Reservamos en frío.
- Finalización y montaje del plato
- Pasamos las sardinas por la tempura y las freímos en aceite de oliva escurriendo el exceso de tempura hasta obtener un bonito color dorado y una textura crujiente y fina.
- Las escurrimos en papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
- Disponemos las sardinas en plato con los lomos hacia arriba poniendo puntos de paté de ave por el surco que queda entre lomo y lomo a lo largo de las sardinas.
- Rallamos un poco de piel de lima sobre las sardinas y las acompañamos con un trocito de lima para aportar acidez al escurrirla justo antes de comerla.
- Finalmente, añadimos la sal en escamas.
