Huevos rotos con tartar de atún
Ingredientes
Para las patatas:
- 2 patatas agrias medianas
- 1 cebolla dulce
- 1 pimiento verde
- 1 vaso de caldo de puchero o de pollo
- ½ vaso de oloroso o manzanilla (o vino blanco)
- ½ vaso de aceite de oliva virgen
- 2 pellizcos de sal
Para el tartar de atún:
- 120 g de atún (una parte noble como el tarantelo o el lomo)
- 2 huevos camperos
- 2 yemas de huevo
- 2 cucharadas de soja
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- Un poco de cebollino y katsuobuchi (copos de bonito seco)
La carta del restaurante Surban (Algeciras) es dinámica, con producto fresco, local y de temporada. Los huevos rotos con tartar de atún son uno de sus platos estrellas y de los pocos que normalmente se mantienen fijos. Compartimos la receta para poder elaborarlo en casa.
Nota nutricional: El atún es un pescado azul muy apreciado por su delicioso sabor y su aporte nutricional. Gracias a que es rico en ácidos grasos Omega-3, ayuda a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre y es un buen aliado contra las enfermedades cardiovasculares. Contiene vitaminas del grupo A, B y D y es una importante fuente de proteínas. En cuanto a los minerales, destacan el potasio, el fósforo y el selenio pero también contiene magnesio, hierro y yodo.
Para las patatas:
- 2 patatas agrias medianas
- 1 cebolla dulce
- 1 pimiento verde
- 1 vaso de caldo de puchero o de pollo
- ½ vaso de oloroso o manzanilla (o vino blanco)
- ½ vaso de aceite de oliva virgen
- 2 pellizcos de sal
Para el tartar de atún:
- 120 g de atún (una parte noble como el tarantelo o el lomo)
- 2 huevos camperos
- 2 yemas de huevo
- 2 cucharadas de soja
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- Un poco de cebollino y katsuobuchi (copos de bonito seco)
- Preparación
Para las patatas:
- Hacer patatas panaderas, pochadas, pero sin terminar de freír.
- Poner las patatas pochadas en una bandeja y añadir el vino, el caldo, la cebolla, el pimiento y la sal (opcional rehogar u hornear directamente el pimiento y la cebolla).
- Lo mezclamos todo y añadimos aceite antes de meterlo al horno.
- Hornear a 165º con calor arriba y abajo y sin ventilación, entre 25 y 35 minutos, sin tapar.
- Cubrir las patatas cuando salgan del horno para que conserven la humedad.
Para el tartar:
- Hacer una vinagreta con yema de huevo, aceite de oliva y soja.
- Cortar el atún en dados y añadir la vinagreta anterior.
- Opcional añadir un poco de aceite de sésamo o pasta de trufa.
- Freír dos huevos en aceite muy caliente.
Emplatado:
- Colocar el tartar de atún previamente macerado con la vinagreta sobre las patatas y terminar con katsuobuchi.
Preparación
- Preparación
Para las patatas:
- Hacer patatas panaderas, pochadas, pero sin terminar de freír.
- Poner las patatas pochadas en una bandeja y añadir el vino, el caldo, la cebolla, el pimiento y la sal (opcional rehogar u hornear directamente el pimiento y la cebolla).
- Lo mezclamos todo y añadimos aceite antes de meterlo al horno.
- Hornear a 165º con calor arriba y abajo y sin ventilación, entre 25 y 35 minutos, sin tapar.
- Cubrir las patatas cuando salgan del horno para que conserven la humedad.
Para el tartar:
- Hacer una vinagreta con yema de huevo, aceite de oliva y soja.
- Cortar el atún en dados y añadir la vinagreta anterior.
- Opcional añadir un poco de aceite de sésamo o pasta de trufa.
- Freír dos huevos en aceite muy caliente.
Emplatado:
- Colocar el tartar de atún previamente macerado con la vinagreta sobre las patatas y terminar con katsuobuchi.
