Lloms de verat rostit sobre verdures "al dente"

Lloms de verat rostit sobre verdures "al dente"
Lomos de verdel asados sobre verduras al dente
24 setembre, 2016
Igor Goikoetxea
DIFICULTAT: Estrella Estrella Estrella

Recepta.

Daniel García ens ofereix una suggerent recepta de peix on demostra que partir de la senzillesa es pot arrodonir un plat extremadament saborós i saludable. Seguim aquesta recepta a la cuina del restaurant Zortziko

- Es comença posant una paella al foc i afegint unes gotes d'oli, per col·locar els filets de verat prèviament netejats. Es dauren breument i, després d'uns 10 segons per cada costat al foc, es treuen i es reserven. 

- D'altra banda, es posa una altra paella al foc amb unes gotes d'oli per, a continuació, afegir les verdures a trossos i es deixen "suar" tan sols uns segons, donat que s'ha de mantenir la textura del cru. Després, a banda, es barregen l'oli i la soja per a l'amaniment i es reserva també. 

- Arriba el moment de muntar el plat i primer es col·loquen les verdures. S'estenen abans de col·locar els filets de verat a sobra i es decora amb diferents herbes al gust. Finalment, es banya amb l'oli i la soja i es remata amb uns grans de sal Maldon.   

Ingredients.

Nº de comensals

1
Per a 4 persons 
  • Dos verats de 200 grams cadascun, nets i en filets   
  • Un pebrot vermell petit, pelat i tallat en quadradets 
  • Un altre pebrot groc petit, pelat i tallat en quadradets
  • Un tomàquet pelat i tallat en quadradets 
  • Tres dl d'oli d'oliva 
  • Dos dl de salsa de soja 
  • Sal Maldon 
  • Herbes per decorar 
 
 

Receptes relacionades.