Aprender a reconocer las señales del cuerpo puede marcar un punto de inflexión hacia una forma de alimentarse más intuitiva, basada en la percepción del hambre y la saciedad, y menos condicionada por dietas rígidas o restricciones.
/ alimentación saludable
La saciedad es una sensación que se caracteriza por la inhibición del deseo de comer y la reducción del apetito. Descubre qué alimentos saciantes, combinaciones y factores influyen en el control del apetito.
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