Cristina Puig Soler

Descubre los alimentos más ricos en vitamina D y prepara con ellos exquisitas recetas para beneficiarte de este nutriente tan importante para los huesos y el sistema inmunitario. Sobre todo ahora que seguramente habrás reducido tu exposición al sol, principal fuente natural de esta vitamina.

Una manera muy apetitosa de mantener a raya la ingesta calórica, sin prescindir de nuestras recetas favoritas, es aliñar con salsas ligeras y apostar por condimentos más saludables que la sal.

Tantos días de confinamiento pasan factura a nuestro estado de ánimo. Pero no todo son malas noticias: algunos alimentos pueden ayudarte a sentirte más feliz. Y no, no estamos hablando únicamente del azúcar o el chocolate. Descubre la “cocina de la felicidad”, tu gran aliada para mantener el bienestar emocional.