La fruita? Abans, durant i després de cada àpat!
¿Cuántas veces hemos oído la advertencia que comer fruta como postre engorda? Olvidaros de este consejo porque es falso.
¿Quantes vegades hem sentit el consell "la fruita, no la mengis mai com a postre"? Com si menjar-se una poma fos tan terriblement calòric com menjar-se un brownie de xocolata! Oblideu-vos d'aquest consell perquè és fals. Així ho assegura la nutricionista Magda Carlas que, a més a més, ens recorda que és necessari menjar entre dues i tres racions de fruita al dia. ¿Per què? Perquè tenen vitamines, minerals i fibra.
La fruita? Abans, durant i després de cada àpat!
/ Trending.
12 març, 2026
Descobreix com l’ordre dels aliments influeix en els nivells de glucosa, redueix els pics de sucre i millora la salut metabòlica. A més, contribueix a mantenir l’energia.
11 març, 2026
Anàlisi de les diferències entre la llet de vaca, de cabra i d’ovella, el seu perfil nutricional, la digestibilitat i les aplicacions a la cuina.
5 març, 2026
Fermentar en sec és fàcil i dona resultats gustosos i divertits. Aprèn-ne els fonaments bàsics i comença a fermentar a casa amb aquestes receptes.