La fruita? Abans, durant i després de cada àpat!
¿Cuántas veces hemos oído la advertencia que comer fruta como postre engorda? Olvidaros de este consejo porque es falso.
¿Quantes vegades hem sentit el consell "la fruita, no la mengis mai com a postre"? Com si menjar-se una poma fos tan terriblement calòric com menjar-se un brownie de xocolata! Oblideu-vos d'aquest consell perquè és fals. Així ho assegura la nutricionista Magda Carlas que, a més a més, ens recorda que és necessari menjar entre dues i tres racions de fruita al dia. ¿Per què? Perquè tenen vitamines, minerals i fibra.
La fruita? Abans, durant i després de cada àpat!
/ Trending.
27 agost, 2026
Planificar els tàpers de la setmana és la millor manera de menjar bé a la feina sense gastar de més. Consells d’organització, conservació i receptes perquè cada dia puguis portar un àpat pràctic i saludable.
25 agost, 2026
Del pane all’aglio romà al garlic bread de mantega que triomfa a les cadenes de pizzeries: la història del pa d’all és la transformació de l’escassetat d’ingredients en un invent italoamericà que va conquistar el món.
18 agost, 2026
Què és el torrat, quines reaccions químiques el produeixen i com podem daurar aliments per multiplicar-ne les aromes, els sabors i les textures.