La fruita? Abans, durant i després de cada àpat!
¿Cuántas veces hemos oído la advertencia que comer fruta como postre engorda? Olvidaros de este consejo porque es falso.
¿Quantes vegades hem sentit el consell "la fruita, no la mengis mai com a postre"? Com si menjar-se una poma fos tan terriblement calòric com menjar-se un brownie de xocolata! Oblideu-vos d'aquest consell perquè és fals. Així ho assegura la nutricionista Magda Carlas que, a més a més, ens recorda que és necessari menjar entre dues i tres racions de fruita al dia. ¿Per què? Perquè tenen vitamines, minerals i fibra.
La fruita? Abans, durant i després de cada àpat!
/ Trending.
8 juliol, 2026
Més enllà de l’espectacle: com la gastronomia molecular ajuda a comprendre i controlar què passa quan cuinem.
7 juliol, 2026
Aquestes boletes de gust intens i vegetal són una meravella quan tenen una cocció adequada. Et presentem una mica de la seva història i deu idees per treure’n el màxim profit i gaudir-ne.
2 juliol, 2026
Optar per la fruita, la verdura, les proteïnes de qualitat i els cereals integrals per elaborar plats frescos permet adaptar-se millor a les altes temperatures sense renunciar a una alimentació equilibrada i nutritiva.